无论处于何种岗位，大家都在拼命地追求“进度条”，希望能在最短时间完成更多事情。近日，美国“最佳生活”网站总结了让工作事半功倍的12种方法，以有效提高工作效率。

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使用“番茄工作法”。1992年，意大利人弗朗西斯科·西里洛从一个长得像番茄的厨房计时器找到的灵感。具体做法：每专注工作25分钟，放松5分钟，重复4次，再休息15分钟，按此循环。

分类工作任务。将工作任务分为紧急且重要、不紧急但重要、紧急但不重要、不紧急且不重要四类，有助于更好地安排工作时间。

遵守“两分钟规则”。凡是2分钟内就能完成的工作，切勿犹豫，立马执行，以有效应对拖延症。比如，工作时需要添加他人微信时，顺手改下备注名字。

任务计时。每项任务分配一定时间，批量完成。此方法可以在有限时间内完成更多任务，避免在不必要的细节上浪费太多时间。

单任务处理。美国一项研究表明，多任务处理会使工作效率降低40%。每次只处理一项任务，不仅完成速度更快，而且不容易出错。

难事优先。将最具挑战性的任务优先安排在精力充沛时段，通常为上午10点至下午2点。繁琐的任务早点完成，可增强成就感和工作动力，其他任务就迎刃而解了。

环境舒适。良好的环境让心情、身体状态更好。可以在桌上摆点喜欢的绿植，选择一把舒适的座椅。

找时间锻炼。一项研究发现，白天能去健身房锻炼的员工，工作效率更高。定期锻炼的员工更善于管理时间，办事效率更高，与同事互动也更顺畅。

不要拒绝休息。一旦感到注意力不集中，不要硬撑，要赶紧休息一会，比如停下来喝杯咖啡、下楼散散步等。10分钟的休息远比10分钟硬撑更能增强注意力、提高工作效率。

着装专业。合适的工作服或正装能让人感觉更有能力和掌控力，而且心情也会变好。

戴上降噪耳机。当同事在一旁聊天、滔滔不绝说话时，总会让人分心。戴上降噪耳机可获得工作所需的安静，保持头脑清晰。

写下待办事项。晚上睡觉前，写下第二天需要完成的三件事。一旦这三件事顺利完成，一天中的剩余时间就会变得更高效。▲（陈宗伦 编译）