这几天，北方高温天气强势来袭。据预计，15日至16日将达到此次过程的最强阶段。

中央气象台6月16日06时继续发布高温黄色预警：

(资料图)

预计6月16日白天，华北东部、黄淮中东部及辽宁西部、内蒙古东南部和西部、甘肃西部、新疆东部等地有35℃以上的高温天气，其中，京津冀大部、河南东北部、山东中北部及辽宁西部、内蒙古东南部等地最高气温37～40℃，局地可达40℃以上。

河北山东局地气温破40℃

据中央气象台网站消息，昨日，京津冀、河南中北部、山东中西部、苏皖北部及新疆南部、内蒙古西部和东南部等地出现35℃以上高温天气，河北石家庄、邢台、衡水和山东德州、济宁等地局地40～41.7℃；北京、河北4个国家站日最高气温突破6月极值。

中央气象台今晨继续发布高温黄色预警，预计今天白天，华北东部、黄淮中东部及辽宁西部、内蒙古东南部和西部、甘肃西部、新疆东部等地有35℃以上的高温天气，其中，京津冀大部、河南东北部、山东中北部及辽宁西部、内蒙古东南部等地最高气温37～40℃，局地可达40℃以上。

气象专家提醒，本轮高温强度强，京津冀、内蒙古等地的部分地区最高气温将接近或达到历史同期极值。公众外出时一定要注意避暑，减少午后出行；同时建议能源部门科学调度，确保电力平稳供应。

日常生活如何防范中暑？

天气炎热，身边有人中暑了怎么办？对此，南京鼓楼医院集团宿迁医院急诊科副主任医师姚成洲告诉记者，市民一定要提高对轻度和中度中暑的警惕性和重视程度，若大家出现体温明显升高>38℃，伴面色潮红、大量出汗等表现，应及时识别、避免加重。

“如果出现中暑情况，首先要让患者脱离高温环境。迅速转移至阴凉、通风的环境，用扇子或电扇扇风，同时垫高头部，解开衣领裤带，利于呼吸和散热。可用冷水擦身，或用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块置于患者颈部、腋窝和大腿根部散热。”姚成洲说。

若患者仍有意识，及时饮用清凉淡盐水或小苏打水，注意不要过急补充大量水分，以防出现呕吐、腹泻等不适症状。若中暑患者病情加重，出现虚脱、抽筋甚至神志不清等症状，一定要及时就医，在等待救援期间，应将患者搬至通风环境中平卧，头偏向一侧稍后仰，防止呕吐物误吸，保持呼吸道通畅。35℃以上的高温天气，容易导致中暑。不仅只有户外暴晒才会中暑，通风差、温度高的室内密闭环境也有可能引起中暑。尤其是老人、小孩等群体，一定要注意通风、降温，避免中暑！

（中国小康网综合中央气象台、中国江苏网）